Seis sombreros para pensar

¿Qué es?

Es una técnica creada por Edward De Bono, una herramienta de comunicación utilizada en todo el mundo para facilitar la resolución o el análisis de problemas desde distintos puntos de vista o perspectivas. Se trata de un marco de referencia para el pensamiento que puede incorporar el pensamiento lateral.

La técnica completa se presenta en su libro "Seis Sombreros para pensar".

¿Para qué?

El autor nos propone un método que nos permite pensar de manera más eficaz. Los seis sombreros representan seis maneras de pensar y deben ser considerados como direcciones de pensamiento más que como etiquetas para el pensamiento, es decir, que los sombreros se utilizan proactivamente y no reactivamente. Los beneficios derivados del uso de esta técnica son tres:

• Fomenta el pensamiento paralelo
• Fomenta el pensamiento en toda su amplitud
• Separa el ego del desempeño

¿Cómo?

De Bono propone seis colores de sombreros que representan las seis direcciones del pensamiento que debemos utilizar a la hora de enfrentarnos a un problema.

El método es sencillo, hay seis sombreros imaginarios que cada uno de los participantes puede ponerse y quitarse para indicar el tipo de pensamiento que está utilizando, teniendo siempre en cuenta que la acción de ponerse y quitarse el sombrero es esencial.

Cuando la técnica es empleada en grupo los participantes deben utilizar el mismo sombrero al mismo tiempo.

Los seis estilos de pensamiento representados por cada sombrero son:

Sombrero Blanco: con este pensamiento debemos centrarnos en los datos disponibles. Ver la información que tenemos y aprender de ella.

Sombrero Rojo: con él observamos los problemas utilizando la intuición, los sentimientos y las emociones. El participante expone sus sentimientos sin tener que justificarlos.

Sombrero Negro: haciendo uso de este sombrero pondremos en marcha el pensamiento del juicio y la cautela, poniendo de manifiesto los aspectos negativos del tema tratado.

Sombrero Amarillo: con este sombrero pensaremos positivamente, nos ayudará a ver por qué algo va a funcionar y por qué ofrecerá beneficios.

Sombrero Verde: este es el sombrero de la creatividad. Algunas de las técnicas existentes para desarrollar la creatividad pueden ser utilizadas en este momento.

Sombrero Azul: es el sombrero del control y la gestión del proceso del pensamiento. Con él se resume lo que se ha dicho y se llega a las conclusiones".

Esta técnica puede ser utilizada individualmente o en grupo y el orden de colocación de los sombreros puede ser diferente al expuesto.

10 pasos para lograr el éxito

El éxito… aquella palabra que invoca en nuestras mentes una gran sensación de lejanía y ajenidad, por el mismo contexto en que se la ve implicada. El éxito, no es más que la consecución de los objetivos y metas propuestas por una persona en determinado instante, sean éstos ambiciosos o no, incluso se puede hablar de éxito en los pequeños detalles de la vida.

Pero… ¿Cómo hacer para lograr siempre lo que uno se propone? ¿Existen secretos para el éxito?…

A continuación te propongo 10 pasos o reglas sencillas para lograr el éxito en cualquier actividad:

1. Define tus propósitos: decide exactamente cuales son tus ideales para con tu vida, traza una estrategia que te permita acercarte cada vez más a lo que quieres lograr.

2. Delimita tus objetivos: intenta definir con claridad qué es lo que quieres conseguir, ya sea cosas materiales, o logros personales. No digas cosas como “quiero ser muy exitoso” di más bien “quiero tener libertad financiera, no tener que trabajar por el dinero, pasar mucho tiempo con mi familia”

3. Establece cantidades y fechas: No es lo mismo decir: “quiero ganar mucho dinero” a decir: quiero ganar $2000 dolares mensuales. Determina con exactitud el alcance de tus objetivos en cuantía y tiempo de consecución. Si defines una fecha, te programarás inconscientemente para lograrlo en el tiempo establecido, o antes

4. Divide y vencerás: divide tus objetivos y metas en partes más pequeñas, de manera que sea más simple ir por cada uno de esos propósitos, que encarar el reto de uno muy grande, así pues, aplicando la regla “divide y vencerás” conseguiras simplificar el proceso a través del tiempo. Ni siquiera te darás cuenta, cuando ya estarás disfrutando de tus logros!

5. Visualiza el éxito: un paso importante para el éxito, es la visualización. Obsérvate a ti mismo en el estado final de tanto esfuerzo. Haz de cuenta que todo aquello por lo que luchas, ya lo has conseguido e intenta personificarte en aquel “tú exitoso“. No importa que sueñes despierto, hazlo! visualiza tu éxito ahora mismo!

6. Llénate de optimismo: el optimismo puede facilitar tu labor, en el sentido en que estarás menos predispuesto para el fracaso si sólo piensas en que lo lograrás. Será mas difícil para ti equivocarte y ésto no lo notarás, tendrás un piloto automático que te conducirá en tu vuelo hacia el éxito.

7. Nunca te rindas: insistir, persistir, resistir y no desistir son puntos vitales de todo emprendimiento, cuando veas que la situación se torna más difícil, es cuando más tienden a florecer los jardines del éxito, no desistas en tu lucha por llegar al lugar propuesto, y sobre todo, nunca culpes a nadie por tus fracasos, encárgate de tu vida! que se note que tienes el control!

8. Compite contra ti mismo: supérate, lucha contra ti mismo para mejorar en todo momento, no te detengas cuando logres tus cometidos, continúa con la labor de hacerte grande.

9. Siénte cerca tus metas y objetivos: intenta no definirlas hacia el futuro, ya que el futuro no existe. Traza tus metas como un camino en un mapa. Y aunque parezca lejano y difuso, confía en tu camino (como lo hacen los conductores cuando van de una ciudad a otra, solo necesitan ver el camino unos metros adelante, para llegar a su destino).

10. Continúa siendo exitoso: no te detengas en tu lucha, comparte con las personas que amas y multiplica tu éxito, enséñale a quien más puedas los pasos para lograr el éxito y consigue que todos te vean como una persona ejemplar, por tus palabras y obras para con el mundo.

Que tengas mucho éxito en tu vida.

Saludos!

Las Otras 8 Horas de Robert Pagliarini (The Other 8 Hours)

Robert Pagliarini ha escrito un libro titulado The Other 8 Hours en el cual toca un concepto muy interesante e importante que trataré de sintetizar en este artículo ya que no me he leído ellibro pero si me he informado bastante sobre la idea principal, la idea es que todos tenemos 24 horas en el día, 8 horas es el promedio que tomamos para dormir, 8 horas es el promedio que utilizamos para trabajar o estudiar y tenemos otras 8 horas que nos sobran.

Obviamente no todos tenemos realmente 8 horas disponibles hay quienes tienen varios empleos, otros trabajan y estudian además hay quienes tienen empleos muy absorventes.

La cuestión es que todos tenemos algo de tiempo libre, si tu tienes esas 8 horas bien, si no las tienes puedes tener algo de tiempo igualmente y si disminuyes un poco las horas de sueño puedes aumentar tu tiempo libre.

Las otras 8 Horas (The Other 8 Hours)

El libro establece que el como gestionamos estas otras 8 horas es lo que nos lleva a la riqueza, la pobreza, la felicidad o la infelicidad, a tener una vida de éxitos o una vida de fracasos. Nuestro tiempo libre es el recursos mas valioso que tenemos para alcanzar lo que realmente deseamos en la vida, cualquier persona puede dedicar aunque sea unos cuantos minutos a buscar formas de ganar más dinero, bajar de peso, aprender lo que desea, etc.

Principales limitaciones con el uso de Las Otras 8 Horas (The Other 8 Hours)

El gran problema de la gente que para muy ocupada es que se ha llegado a convencer que “No tiene tiempo para nada” cuando en realidad si tiene tiempo libre solo que se ha encerrado en dos ideas:

1.- No tiene tiempo.

2.- Si tiene algo de tiempo no es lo suficiente para obtener resultados en lo que desea, así que ¿Para que molestarse en intentar algo?.

Ambas ideas son erróneas, lo cierto es lo siguiente:

1.- Todos tenemos tiempo libre aunque sea unos minutos.

2.- Los pequeños esfuerzos realizados de forma constante si producen resultados.

Es curioso que muchas personas que dicen no tener tiempo para la realización de sus sueños ven televisión, pasan ratos de ocio, pasan momentos en los que no hacen nada (por ejemplo al transportarnos al lugar de trabajo podríamos estar oyendo algún programa de audio sobre un tema que necesitemos aprender o leyendo un libro si no estás conduciendo).

¿Esos pequeños ratos de ocio, televisión y falta de optimización son más importantes que el cumplimiento de nuestros sueños?

Obviamente no, es cierto que todos necesitamos recrearnos y darnos algunos gustos y placeres pero también es cierto que la realización de una tarea puede ser el descanso de la realización de otra (ejemplo hacer ejercicio puede ser el descanso de trabajar en una oficina), Robert Pagliarin indica que usar el concepto de Las Otras 8 Horas (The Other 8 Hours) no es para tener una agenda más apretada, sino para empezar a centrarse más en aquellas cosas que son valiosas para nosotros.

Ciertamente casi todo el mundo que dice no tener tiempo libre para hacer cosas importanres sí se da tiempo para hacer otras cosas irrelevantes.

Con esas 8 horas o con el tiempo libre que te quede después de descansar y trabajar puedesempezar a tener una mejor vida si aprendes a gestionarla de una forma más eficaz.

Algo que si me ha gustado de la idea principal del libro es que es un libro de productividad personal que no se enfoca en ser productivo en el trabajo sino en ser productivo en nuestro tiempo libre.

Fuente Psicotecnopatas